Thói quen khi tắm

Việc hình thành quy trình tắm bé chuẩn với 3 bước chăm sóc da cho phép kích thích đa giác quan thông qua da tiếp da, chẳng hạn như việc cha mẹ chạm tay vào bé trong quá trình mát xa;¹⁰ thực hiện giao tiếp trực tiếp bằng mắt;^10,14 lắng nghe giọng nói của cha mẹ;¹⁷ và nhận ra các mùi hương quen thuộc, ví dụ như mùi của cha mẹ²¹ hoặc các sản phẩm tắm thường dùng.¹⁰ Việc cho trẻ tiếp cận ban đầu và sau này với các kết cấu, hình ảnh, âm thanh và mùi hương thông qua thói quen khi tắm tạo cơ hội vô cùng tốt cho các kích thích đa giác quan nhằm kích thích xúc giác, khứu giác, thị giác và thính giác của trẻ.

Các lợi ích từ kích thích đa giác quan và thói quen khi tắm

Khi một nếp sinh hoạt được tiến hành như một hoạt động hàng ngày thì căng thẳng ở cha mẹ sẽ giảm bớt dẫn đến chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ của trẻ tốt hơn.²² Một nếp sinh hoạt gồm tắm nước ấm rồi mát xa với chất dưỡng ẩm dịu nhẹ cho da và các hoạt động nhẹ nhàng là một sự can thiệp hành vi đơn giản có cơ sở khoa học trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ của trẻ. Thói quen này liên quan đến việc giảm căng thẳng ở cha mẹ.²² Các mẹ và bé (n=206) từ 7 đến 18 tháng đã tham gia vào một nghiên cứu kéo dài 3 tuần mà tại đây các mẹ được hướng dẫn thực hành một thói quen khi tắm nhất định, mát xa và hoạt động nhẹ nhàng trong khi nhóm đối chứng tiếp tục thói quen thông thường của bé. Tâm trạng của mẹ đã cải thiện đáng kể trong nhóm thực hiện thói quen đó và chất lượng giấc ngủ cũng như thời gian ngủ của các bé đã được cải thiện.²² Một thói quen như vậy có thể được coi là đa giác quan, theo nghĩa kết hợp những gì bé cảm nhận, nhìn, nghe và ngửi.

Thời gian tắm có tác dụng xoa dịu trẻ nhỏ cũng như cha mẹ, nhất là khi dùng một sản phẩm có mùi thơm. Các bé (n=30) được tắm với hương thơm (so với việc tắm không có hương thơm) khóc ít hơn và ngủ nhiều hơn, sâu giấc hơn sau khi tắm. Trong khi đó, cha mẹ cho bé tắm với hương thơm thì cảm thấy thư giãn hơn và cho con da tiếp da nhiều hơn. Lượng cortisol của cả cha mẹ và bé đều giảm đáng kể sau khi tắm với hương thơm, góp phần giảm mức độ căng thẳng nói chung.¹⁰

Nhấn vào đây để xem tài liệu tham khảo.